你好，建议你可以多运动，尽量不要吃太油腻性食物，也可以跳绳的。多吃新鲜青菜水果，多喝点温开水。

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正常，主要是腿不汗腺不太发达，因此其实汗液一般是腿不比较少或者基本没有，但是并不说你运动没有作用

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你好，按照你描述的情况减肥是可以考虑控制饮食配合加强运动的方式来减肥。不同的运动锻炼的地方会有一定的差异。

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