女人最佳受孕是在排卵日前后4-5天。
1、排卵期
女性的排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后4-5天同房，此时同房可以提高受孕的概率。因为卵子排出后可以存活1-2天，而精子在女性的体内可以存活2-3天，所以在排卵日前后4-5天同房可以提高受孕率。
2、易孕期
易孕期是指排卵前后4-5天，在这一时期同房，可以提高受孕概率。易孕期包括排卵日的前5天以及排卵日的后4天，而排卵日是指下次月经来潮的第14天左右。
3、黄体期
黄体期是指排卵日的前后4-5天，在这一时期同房，可以提高受孕概率。因为卵子排出后可以存活1-2天，而精子在女性的体内可以存活2-3天，所以在黄体期同房可以提高受孕率。
4、分泌期
分泌期是指排卵日的前5天到排卵日的后4天，在这一时期同房，可以提高受孕概率。因为精子进入女性体内可以存活2-3天，而卵子排出后可以存活1-2天，所以在分泌期同房可以提高受孕率。
5、月经期
女性在月经期结束后的第1-4天同房，此时子宫内膜脱落后，宫腔内可能还会存有淤血，但通常可以正常排卵，也可以提高受孕率。
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。如果女性出现月经推迟的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。