一般情况下，成人惊吓过度可以通过心理疏导、药物治疗、针灸疗法、按摩疗法等方式进行缓解。具体分析如下：
1.心理疏导：如果患者受到外界因素的影响，可能会导致精神压力过大，从而出现惊吓过度的情况。此时建议患者通过与朋友倾诉的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐来放松心情。
2.药物治疗：如果患者的病情比较严重，出现了失眠多梦、头晕耳鸣等症状，则可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
3.针灸疗法：同时还可以在专业中医师的操作下通过针刺百会穴、内关穴、三阴交穴等穴位辅助改善不适症状。
4.按摩疗法：除此之外，还可以配合医生通过推拿、按摩等方式进行处理，可以促进血液循环，在一定程度上也能够达到辅助治疗的目的。
5.其他方式：日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。另外，患者还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。