若处于哺乳期的女性出现总是心情不好的情况时，可能是由于睡眠不足、激素水平变化、情绪敏感、角色改变以及产后抑郁等原因导致。此时建议及时调节自己的心态，并积极进行治疗。
1.睡眠不足：部分处在哺乳期的女性需要照顾宝宝，可能因为夜间频繁喂奶而导致无法得到充足的休息，从而会出现睡眠时间减少的情况，进而使机体得不到充分地放松，就可能会出现心情不好的现象。此时应及时调整作息，保证充足睡眠即可逐渐恢复。
2.激素水平变化：在分娩过后体内的雌孕激素和泌乳素等会发生变化，而体内激素的变化会导致产妇的情绪发生变化，因此就会表现为经常生气或者暴躁等情况发生。此时属于正常的生理反应，一般不需要特殊处理，在一段时间后可自行缓解。
3.情绪敏感：由于生产后身体会比较虚弱，而且还要给宝宝喂养母乳，所以心理压力比较大，容易变得特别敏感，也有可能会影响到自身的心情。此时应该适当释放压力，可以与家人朋友倾诉，也可通过听音乐等方式转移注意力。
4.角色改变：如果自身的性格比较好强，且对家庭和孩子要求比较高，则在生完宝宝之后角色会有一定的转变，不能够满足各方面的要求，也会导致心里感觉不平衡，从而影响到个人的心情。此时应保持良好的心态，多与他人沟通交流，以改善症状。
5.产后抑郁：若存在该病的情况下，也可能因担心自己无法胜任母亲的角色，或是害怕身材走样等因素的影响，而出现情绪低落、开心不起来等症状。此时可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
此外，还可能与神经衰弱有关。若长期如此则需引起重视，建议及时前往医院产科就诊，完善血常规、心电图等相关检查，明确诊断后再遵医嘱进行针对性治疗。