想要使身体健康，可以通过合理饮食、适当运动、保持良好的作息习惯、避免不良的生活方式以及定期体检等方式来实现。
1.合理饮食：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2.适当运动：平时可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到增强体质的目的。
3.保持良好的作息习惯：平时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，以免导致自身的免疫力下降，不利于身体健康。
4.避免不良的生活方式：在日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免吸烟酗酒，也要避免长期处于空气污染严重的环境中，否则会增加患病的概率。
5.定期体检：建议患者每年都要定期到医院进行全面的身体检查，了解身体的基本状况，如果发现异常的情况，可以在医生指导下及时进行治疗，从而减少疾病的发生概率。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持心情愉悦等多种方式进行调理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。