患者可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、保持良好的心态以及定期体检等方式来使身体变得更好。
1调整饮食：在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，从而促进身体健康。
3.规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致机体抵抗力下降，不利于身体健康。
4.保持良好的心态：平时还要保持良好的心情，避免精神过度紧张或者焦虑，以免影响到内分泌系统，对身体健康造成不利的影响。
5.定期体检：建议每年都要定期去医院进行全面的身体检查，及时发现身体是否存在异常的情况，并且做到早发现早治疗，这样才能够达到预防疾病的效果。
如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。