判断是不是性成瘾症，可以通过病史、症状体征、心理测试、实验室检查、影像学检查等方式进行诊断。
1.病史：如果患者存在长期手淫的情况，并且已经持续了很长时间，则可能是患有性成瘾症。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下通过问诊的方式明确情况。
2.症状体征：性成瘾症是一种以反复强烈的性欲望和强迫性的性行为为主要特征的精神障碍性疾病。通常情况下，患者会出现频繁的手淫行为，同时还会伴有情绪低落、注意力不集中等症状。
3.心理测试：心理测试是诊断性成瘾症的一种方法，主要是通过对患者的智力水平、人格特征等方面进行评估，从而确定是否存在性成瘾症。
4.实验室检查：实验室检查主要包括血常规检查、尿常规检查等，可以辅助诊断性成瘾症。
5.影像学检查：影像学检查包括头部CT检查、核磁共振检查等，可以帮助医生观察脑部结构是否异常，有助于明确诊断。
在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。