女人36岁通常属于中年女性，中年女性的年龄界定在40-50岁，此阶段女性的身体机能呈下降趋势，且容易出现较多慢性疾病。因此，女人36岁需要注意身体健康，以免影响身体健康。
女人的身体素质会随着年龄的增长而发生变化，比如年龄较小的女性，其卵巢功能通常比较弱，体内的雌激素水平也比较低，可能会出现月经不规律、月经量过多等情况。而年龄较大的女性，其卵巢功能通常比较强，体内的雌激素水平也比较高，可能会出现月经量过少、绝经等情况。此外，中年女性的代谢能力通常比较弱，容易出现肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。因此，建议女人在平时要注意保持良好的饮食习惯和作息习惯，避免过度劳累，也要避免长期熬夜，以免影响身体健康。
如果出现相关不适症状，建议及时到医院进行检查，以明确病因。日常生活中，建议女人保持良好的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过度节食，也要避免吸烟、酗酒，以免影响身体健康。此外，也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高身体免疫力。