总担心怀孕孩子有问题，可以通过转移注意力、心理疏导以及服用药物等方法缓解。
1、转移注意力
总担心怀孕，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，也可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，有助于分散注意力。
2、心理疏导
如果通过转移注意力的方法无法得到缓解，可以及时到医院就诊，在心理医生的帮助下进行心理疏导，有助于缓解不良情绪。
3、服用药物
如果通过上述方法无法得到缓解，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗，有助于缓解症状。
此外，还可以通过保持规律作息、定期产检等方法缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。