亚健康状态是对现代人群健康状况的一种概括。亚健康状态是介于有疾病和健康正常人之间的一种中间状态。其表现为躯体方面的亚健康，如乏力、失眠、情绪不稳定、注意力不集中等;心理方面的亚健康，如焦虑、抑郁、心神不定等;生理方面的亚健康，如亚健康状态、亚临床感染等。
一、健康：
1、身体方面：如体型、体重、皮下脂肪等;2、心理方面：如意志力、能力、情感、人际关系等;
二、亚健康：
1、心理方面：如精神不振、记忆力下降、工作能力下降、社会适应能力差等;
2、生理方面：如疲乏、亚健康状态、亚健康状态、亚临床感染、内分泌失调等;
3、亚健康状态：
1、疲乏：如哈欠连连、无法集中精力等;
2、失眠：如入睡困难、多梦易醒、早醒等;
3、情绪不稳定：如心情烦躁、易激惹、紧张等;
4、人际关系：如关系不融洽、争吵、朋友间关系紧张等;
5、其他：如亚健康状态、亚健康状态可表现为机体活力减弱、对环境适应能力减弱等。
如出现以上症状，建议及时调整生活方式，保持心情愉悦，必要时寻求专业人士帮助。如出现心理问题，建议寻求专业人士帮助，调节心态。如亚健康状态持续时间较长，可就诊后在医生指导下进行调理。