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腹肌轮减肚子有效吗
腹肌轮是可以瘦肚子的，但使用健腹轮是属於高难度的练习方式，首先你的臂力与腰力要有足够的力量做承受，不然很容易受伤的，个人建议你还是选择最传统的仰卧起坐，如果你觉得太简单，你可以运用负重方法去配合仰卧起坐，利用重量去使腹部受力点加大。增加动
吴海武
2019-07-12 23:40
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腹肌轮是一种健身器材，可以锻炼腹部肌肉，能够辅助减肥，同时还可以提高身体免疫力。如果使用不当，可能会导致患者出现腹痛、腹胀等症状。1、好处腹肌轮的主要作用是锻炼腹部肌肉，可以使腹部的脂肪减少，从而达到减肥的效果。同时，腹肌轮还可以锻炼四肢
任正新
2021-08-11 22:22
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通常情况下，使用健腹轮进行锻炼，一般需要1个月-3个月的时间可以练出腹肌。健腹轮是一种训练腹肌的器械，可以在需要锻炼的部位划开小口，然后放入腹腔，在腹肌收缩的时候，可以起到锻炼腹肌的作用。使用健腹轮进行锻炼，一般需要1个月-3个月的时间才
余绪超
2021-09-30 13:58
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腹肌轮锻炼本身不能直接减少腹部脂肪，但可作为辅助手段帮助减肚子。
腹肌轮锻炼能够提高核心稳定性及上肢力量，从而间接促进腹部脂肪燃烧，达到减脂目的。
如果在运动过程中没有控制好饮食，导致摄入热量高于消耗热量，则可能不会起
任正新
2024-03-10 02:04
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强直性脊柱炎病患在关节肿痛减缓以后是能够练健腹轮的。经过训练健腹轮能够有用加强腰背部及肚子的肌肉力气，对脊柱产生很好的支持效果，也能够促进病患关节功能的恢复。
葛博龙
2022-01-26 20:34
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有腰间盘突出的患者锻炼腹肌一般是不建议的。一般想要锻炼出肌肉，运动量会很大，而腰间盘突出患者本身适不适合做过于强度大的运动，尤其是对腰部有较大运动量的运动。患者可以适当锻炼，运动量也需要循序渐进。建议可以先做一些轻度的锻炼，在身体肌肉和骨
徐楚江
2022-07-27 14:58
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存在腰椎间盘突出的人群不建议进行腹肌轮训练。
腹肌轮锻炼需要身体前屈、后伸以及扭转等动作，这些动作都会使腰部承受较大的压力，而腰椎间盘突出患者本身就有腰椎不稳定的情况，此时再做腹肌轮运动容易加重病情，所以不建议此类人群进行腹肌轮
李常月
2024-03-08 03:57
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腹肌轮锻炼不当可能导致腰部受伤，尤其是对于初学者或存在腰部问题的人来说风险更高。
腹肌轮锻炼需要腰部稳定性和核心力量的支持，使用不正确或过度用力容易增加腰部负担。此外，如果在运动过程中姿势不正确或者没有进行充分的热身，也容易引起
任正新
2024-04-02 13:23
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通常情况下，做腹肌轮腹部疼是否还做，需要根据具体情况进行判断。如果是正常现象，一般不需要做。如果是疾病因素导致的，则需要做。腹肌轮是一种训练器，可以锻炼人体的腹部肌肉，还可以辅助提高身体的免疫力。如果患者在做腹肌轮时，没有掌握正确的步态，
林嘉宝
2023-07-26 02:39
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