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女生做什么运动可以长高又让腿变长
据上所述，临床工作中多见于机体个别生长发育差异，机体激素调节，营养水平等多种因素引起有关，必要时至医院骨科检查骨骺线愈合情况。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，希望对你有帮助。
牛啸博
2022-08-27 00:04
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人的身高是跟个人的遗传状况以及营养状况有关系，通过进行按摩处理是无法起到增高的作用的。另外你目前还是处于青春期，所以身高还是会有生长的，平时注意规律生活和营养饮食就可以了。至于大腿前方的肉多，平时可以进行运动，能够燃烧脂肪，减少赘肉，可以
赵文礼
2017-08-30 16:39
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只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃
刘洋
2022-09-26 22:02
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目前生长发育延迟形成的症状不是一个独立的疾病，是一种轻微的病情表现，其次，症状急性发生后，是容易形成方方面面的症状的，不需要过多的担心，最后，目前的状况，推荐饮食治疗恢复目前的情况，可以建议多吃南瓜，芋头，鱼类食物来进行食疗目前的情况通过
陆斌
2019-07-18 23:36
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建议的话就是说你现在是需要特别注意生活中多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，晚上早点睡，这样就能保证你分泌足够的生长激素以及营养物质的，然后就可以长个子了。可以去医院检查一下骨龄，如果骨骺线还没有愈合，那么就还有长高的可能性。可以多参加户
陆斌
2019-07-31 17:28
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遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽
李焕晨
2019-07-31 21:50
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腿太短可以通过运动疗法、营养补充、骨骼生长因子等措施进行治疗。
1.运动疗法
拉伸运动如瑜伽、舞蹈，可以增加腿部肌肉的柔韧性和长度。游泳等有氧运动可以增强腿部肌肉力量，改善身体比例。通过定期进行这些运动，可以刺激腿部肌
郑帅
2024-07-16 09:07
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想让腿变长可以通过拉伸运动、跳绳、篮球、游泳、瑜伽等方法来实现。如果发现腿部变化不明显或者出现不适症状，应停止运动并咨询专业医生的意见。
1.拉伸运动
通过定期进行腿部肌肉的伸展和放松练习来增加腿部长度。此方法有助于提
李常月
2024-02-13 06:09
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女生长高腿变长可以尝试营养补充、运动疗法、充足睡眠、骨骼保健等方法来实现。如果身高增长问题持续存在或有加剧趋势，建议及时就医以评估是否需要专业干预。
1.营养补充
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、钙质及维生素D
李常月
2024-03-23 06:19
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通常情况下，做长跑步、游泳、骑自行车等运动可以让腿变长。1、长跑步长跑步是一种有氧运动，适当的长跑步能够锻炼腿部的肌肉，使腿部的肌肉变得更加紧致，从而可以使腿变得更加直观，也能够使腿部的肌肉变得更加强壮，长跑步还能够增强身体的免疫力。2、
崔尚斌
2023-08-03 01:17
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