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例假期间如何减肥
例假期间指的是月经期间，月经期间减肥方法一般有饮食控制、适当运动、合理作息、避免不良习惯、药物减肥等。1、饮食控制在月经期间，由于女性身体抵抗力下降，因此要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，能够增加饱腹
姚良红
2021-09-03 03:06
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你好，从你检查的数值来看并不是特别肥胖，过度减肥会导致正常的身体健康，包括内分泌功能异常，导致月经不调。特别是月经期更不能减肥。建议减肥最好的方法是管住嘴，迈开腿，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，适当的运动促进脂肪的代谢。
杨铭
2022-09-16 11:51
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减肥期间来例假饮食一般可以吃木瓜、无花果等。木瓜中含有一种独特的分解酶，可以清除体内积累的肉类和脂肪。木瓜中的果胶是一种很好的肠道清洁剂，可以清除体内的废物。无花果营养丰富，具有清热润肠之功效，可以吃无花果来减肥。这是一种理想的减肥食品，
邓恒
2022-07-10 08:07
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其实即使是在你这样的特殊时期，想要减肥的话也有很多种方法，第一是先要控制热量的摄入，在这一个阶段里同样可以吃一些红糖，或者是喝一些红糖泡的水，但是千万不要吃白糖或者是白砂糖之类的食物，这一类食物还是含糖量太高，第二次最好不要吃肉，特别是像
曹玺
2022-08-26 13:53
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例假期间一般指月经期，一般没有月经期怎么减肥最快的说法，月经期可以通过合理饮食、适当运动、放松心情、合理休息、药物治疗等方式减肥。1、合理饮食在月经期时，由于女性身体抵抗力下降，运动量会有所减少，此时可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如
丁雷明
2021-09-08 01:03
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例假一般指月经，月经期间怎么减肥最快这种说法不准确，月经期间可以通过饮食调理、适当运动、适当按摩、保持心情愉悦、药物治疗等方式辅助减肥。1、饮食调理在月经期间，女性的身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，
刘新娟
2021-09-02 01:08
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你好，不知道你是通过什么方法来减肥的，减肥过程中来月经是正常的，如果减肥引起月经不来就有问题了，来月经时要注意休息和保暖，注意不要剧烈运动，因为不知道你减肥的方式，不好说你是否还能继续减肥，减肥应该是适当控制饮食和注意锻炼。
曹玺
2022-09-26 22:20
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