分手后胸闷难受怎么办

分手后很痛苦，可以通过转移注意力、调整情绪、饮食调整、运动、物理治疗等方式进行改善。

1、转移注意力

如果夫妻双方在分手之后，出现比较痛苦的情况，可以适当进行户外运动，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上也可以转移注意力，改善痛苦的情况。

2、调整情绪

如果个人的情绪过度紧张，可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善不良情绪，缓解痛苦的情况。

3、饮食调整

建议患者可以适当调整饮食习惯，避免过度挑食或偏食，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，避免食用辛辣油腻刺激的食物。

4、运动

患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解痛苦的情况。

5、物理治疗

如果患者出现上述情况，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。

如果通过上述方法，患者病情并未得到有效改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行治疗。

分手后胸口闷，感觉非常压抑难受多考虑是情绪波动过大引起的，也可能是植物神经紊乱、抑郁症、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、情绪波动过大

由于长期情绪波动过大，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、胸闷等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流，在一定程度上能够缓解症状。

2、植物神经紊乱

如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而诱发植物神经紊乱，常见的症状有胸闷、心慌、失眠、健忘等。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用。同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

3、抑郁症

如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发抑郁症，常见的症状有情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行改善。

4、心肌缺血

如果长期吸烟酗酒，可能会导致冠状动脉狭窄，使心肌供血、供氧不足，从而出现心前区不适、心律失常等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，能够减少血小板聚集，防止血栓形成。必要时也可以及时到正规医院通过冠状动脉支架植入术进行处理。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病

如果长期吸烟酗酒，可能会使冠状动脉管腔狭窄，导致心肌缺血缺氧，从而出现胸痛、胸部压迫等症状。患者可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶胶囊等药物进行治疗，能够减少血小板聚集，防止血栓形成。必要时也可以及时到正规医院通过冠状动脉旁路移植术进行处理。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。