怎么才能知道缺乏维生素b族的症状

缺乏维生素B族的症状，主要包括皮肤暗黄、脚气病、厌食等，需要及时去医院进行治疗。

1、皮肤暗黄

如果体内缺乏维生素B，但是未得到及时有效地治疗，还有可能会使肝脏受到损伤，在一定程度上也有可能会出现皮肤暗黄的情况。可以多吃富含维生素B的食物进行改善，比如猪肝、鸡蛋等。也可以遵医嘱配合使用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。

2、脚气病

缺乏维生素B也有可能会使体内的代谢发生紊乱，甚至还会使皮肤出现瘙痒、长水疱等情况，也有可能会诱发脚气病。可以多吃富含维生素B的食物进行改善，比如香蕉、芹菜等。必要时，也可以遵医嘱配合使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。

3、厌食

如果体内缺乏维生素B，也有可能会使胃肠道功能受到影响，在一定程度上也有可能会出现食欲不振的情况，甚至还会伴有体重减轻的症状。可以多吃富含维生素B的食物进行改善，比如猪肝、大豆等。必要时，也可以遵医嘱配合使用维生素B6片、甲钴胺片等药物进行治疗。

除以上比较常见的症状以外，还有其他的症状，比如精神萎靡、皮肤干燥、粗糙等。如果症状比较严重，建议及时就医治疗。

缺乏维生素B族的症状，主要包括皮肤瘙痒、口腔溃疡、视力下降、头发干枯、肢体麻木等，需要及时去医院进行治疗。

1、皮肤瘙痒

如果患者体内缺乏维生素B族，可能会诱发皮肤瘙痒的情况，甚至还会伴有皮肤发红的现象。患者可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以通过勤刷澡的方式进行处理。

2、口腔溃疡

如果患者体内的维生素B族摄入不足，可能会诱发口腔溃疡的情况，甚至还会伴有口腔有异味的症状。患者可以遵医嘱配合使用口腔溃疡散、冰硼散等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等。

3、视力下降

如果患者缺乏维生素B族，可能会导致视网膜的功能受到损伤，从而出现视力下降的情况。患者可以多吃明目的食物，比如蓝莓、枸杞等，也可以遵医嘱配合使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物进行治疗。

4、头发干枯

缺乏维生素B族还可能会影响到头发的正常生长，导致头发出现干枯、毛糙等症状。患者可以多吃富含维生素B的食物，比如黑芝麻、黑豆等，也可以遵医嘱配合使用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗。

5、肢体麻木

如果患者的症状相对比较严重，可能会使末梢神经受到损伤，从而出现肢体麻木的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。

如果患者的症状相对比较严重，建议患者及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。

缺乏维生素B族一般会出现皮肤干燥、口角炎、舌炎等症状。

1、皮肤干燥

维生素B族可以促进皮肤的新陈代谢，如果缺乏维生素B族可能会导致皮肤干燥，甚至出现脱皮的情况。

2、口角炎

维生素B族还可以促进黏膜的修复，如果缺乏维生素B族可能会导致口角炎，出现口角发白、皲裂等症状。

3、舌炎

如果缺乏维生素B族，可能会导致舌炎，出现舌面干燥、充血等症状。

除此之外，也可能会出现指甲变脆、食欲不振等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗，也可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等。

知道自己是否缺乏维生素B族，可以通过观察皮肤状态、进行抽血化验、观察尿液颜色、观察舌苔、判断头发是否干枯等方式进行判断。

1、观察皮肤状态

如果患者皮肤状态差，并且出现了皮肤干燥、长痘、长斑的情况，可能是体内缺乏维生素B族导致的。建议患者适当吃一点富含维生素B族的食物，比如香蕉、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需的维生素B族，改善皮肤状态。

2、进行抽血化验

患者还可以到正规的医院进行抽血化验，检查血液中维生素的含量，如果体内缺乏维生素B族，会导致血液中的维生素B6、维生素B12水平下降，从而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。

3、观察尿液颜色

如果患者出现了尿液颜色发黄的情况，可能是体内缺乏维生素B族导致的，由于维生素B族会参与胆色素的代谢，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致尿液的颜色发黄。

4、观察舌苔

患者也可以通过观察舌苔的方式来判断体内是否缺乏维生素B族，正常人的舌苔一般是薄白而湿润的，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致舌苔发黄。

5、判断头发是否干枯

如果患者出现了头发干枯、毛糙、易断等情况，可能是体内缺乏维生素B族导致的。建议患者适当吃一点富含维生素B族的食物，比如黑芝麻、核桃等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。