如果感觉很累怎么办

感觉腰的左边很累，可能是过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因造成的，患者需要根据病因进行治疗。

1、过度劳累

如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、腰肌劳损

若是患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

随着患者年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经出现上述症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部制动、腰部理疗等方式进行缓解。

4、腰椎管狭窄

若患者长期劳损、受到外伤可能会导致腰椎管狭窄，可能会使神经受到压迫，从而出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式缓解，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。

5、腰椎骨质增生

若患者长期劳损、受到风寒可能会导致腰椎骨质增生，可能会使局部神经受到压迫，从而出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。

如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免延误病情。

每天感觉很累可能是睡眠不足、过度劳累、营养不良、抑郁症、贫血等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，作息紊乱，会导致睡眠不足，身体没有得到充分的休息，就会出现乏力、头晕、注意力不集中等症状。患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，一段时间后症状可逐渐缓解。

2、过度劳累

如果患者工作压力过大，或者进行了剧烈的运动，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。

3、营养不良

如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏营养，从而出现身体乏力、消瘦等症状。患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善不适症状。

4、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现身体乏力、精神萎靡等情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。

5、贫血

贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的红细胞浓度下降，从而出现身体乏力、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。