抑郁导致的胸闷气短怎么缓解

抑郁症引起胸闷气短，可以通过心理疏导、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解。

1、心理疏导

轻度的抑郁症患者，可以通过和家人朋友交流、听音乐、看电影等方式，缓解抑郁情绪。还可以和朋友家人沟通，得到他们的支持和鼓励，从而改善抑郁症，缓解胸闷气短的症状。

2、药物治疗

中度至重度的抑郁症患者，出现胸闷气短的症状，可以在医生的指导下使用氟西汀、舍曲林、安非他酮等药物进行治疗。同时可以遵医嘱配合使用改善心脑血管供血的药物，如血塞通片、复方丹参片等进行治疗。

3、物理治疗

重度至中度抑郁症患者，药物治疗效果不明显时，可以在医生指导下使用电休克治疗、重复经颅磁刺激等方法进行治疗。

除了上述方法以外，还可以通过生物反馈治疗、针灸治疗等方法进行缓解。患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累，多参加户外活动。

胸闷气短可能是生理性因素引起的，也可能是支气管哮喘、肺炎、肺气肿、冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起的，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、生理性因素

如果患者长期处于空气不流通的环境中，可能会导致体内缺氧，从而引起胸闷、气短等症状。建议患者及时远离不流通的环境，同时还要注意休息，避免过度劳累。

2、支气管哮喘

该病是一种慢性气道疾病，可能和环境因素、遗传因素等原因有关，患者可能会出现胸闷、气短、咳嗽等症状。患者要注意避免接触过敏原，同时还要注意保持室内空气清新。患者也可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、丙酸倍氯米松吸入气雾剂等药物缓解不适症状。

3、肺炎

可能是患者本身患有肺炎，疾病发作时会导致患者出现咳嗽、发热、气促等症状，还可能会导致患者出现胸闷、气短等情况。患者要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保持室内空气清新，避免吸入刺激性气体。患者也可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。

4、肺气肿

该病是指远端的气道弹性减退，过度膨胀、肺容积增大，或同时伴有气道壁破坏的病理状态，可能与吸烟、环境、遗传等因素有关，患者可能会出现咳嗽、咳痰、气短等症状。患者要注意戒烟，同时还要注意保持室内空气清新，避免接触污染物。患者也可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药物缓解不适症状。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉管腔狭窄或闭塞引起的心脏病，可能与体重超重、长期吸烟、过量饮酒等因素有关，患者可能会出现心绞痛、胸部压迫、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过经皮冠状动脉介入治疗的方式进行治疗。

除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对因治疗，以免延误病情。

焦虑一般指焦虑症。焦虑症是一种精神障碍，患者可能会出现莫名的担忧、恐惧等症状。如果患者的症状比较轻微，可以通过调整心态、加强锻炼等方式来改善；若病情严重，则需要及时就医。

1.调整心态：焦虑症可能与遗传因素、心理创伤等因素有关，患者可以适当听一些舒缓的音乐，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。必要时也可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行治疗。

2.加强锻炼：由于长期处于紧张的状态下，容易加重焦虑的症状，从而引起胸闷、气短等不适反应。因此建议患者可以在平时适当的进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够有效得到缓解。

3.药物治疗：对于病情严重的患者，则需要遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

4.其他方式：此外还可能通过物理治疗、支持性心理治疗等方式来进行处理，以达到助眠的目的。

在日常生活中，焦虑症患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也要注意休息，保证足够的睡眠时间。若期间出现明显不适，还需及时就诊检查并针对性处理。

如果出现紧张、焦虑等情绪时，会导致交感神经兴奋性增加，使机体的血管收缩，从而引起心率加快，可能会出现胸闷气短的症状。此时可以通过深呼吸、转移注意力、适当活动、调整心态以及药物治疗等方式进行缓解。

1.深呼吸：建议患者通过缓慢而有节奏地吸气后憋住几秒再慢慢呼出的方法来放松心情，并在每次吸气时尽量将气体在肺内多停留一会儿，以帮助增加肺容量和通气量，进而改善胸闷气短的情况。

2.转移注意力：当人体处于过于紧张的状态下时，也会产生胸闷气短的感觉。此时可以尝试着去转移注意力，如听音乐、看电视或者与朋友聊天等，均可以帮助分散自己的注意力，继而消除紧张的情绪，缓解胸闷气短的现象。

3.适当活动：若自身存在运动不足等情况，则会因心脏血液输出减少而导致一过性的缺血、缺氧等症状，因此需要适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进血液循环，有助于增强体质，还可以提高心血管系统的功能，对于身体恢复有一定的好处。

4.调整心态：日常生活中要保持良好的心态，避免给自己太大的压力，以免影响到身体健康。平时也可以培养一些兴趣爱好，如养花、看书等，均有利于稳定情绪，对症状的缓解也有一定的帮助。

5.药物治疗：如果自身的不适症状比较严重，通过上述方法无法得到缓解者，则需要及时去医院就诊，在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、阿替洛尔片等药物进行治疗，通常能够起到降低心率的作用，继而可以使胸闷气短的症状逐渐消失。

除此之外，还需要注意定期复查，随时关注病情的发展情况。如果不适症状持续不能缓解，应及时就医明确诊断并积极对症治疗。