为什么一到晚上就情绪低落
王嵬青 三甲
聊城市人民医院 - 精神心理科
一到晚上就情绪低落，可能是由于睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、甲状腺功能减退等原因引起的。
1.睡眠障碍：如果患者长期熬夜或者睡眠质量不佳，可能会导致大脑得不到充分的休息，从而出现上述症状。建议患者在日常生活中保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时还要注意放松心情，可以通过听舒缓的音乐来缓解压力。
2.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，部分患者会出现情绪低落的情况，并且会伴有思维迟缓、自责自罪的症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。必要时，也可以遵医嘱配合心理疏导的方式进行改善。
3.焦虑症：焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要表现的一种神经症性障碍，多考虑与遗传因素有关，也有可能是环境因素造成的。患者通常情况下会出现坐立不安、心悸、出汗等症状，同时还可能伴有情绪低落的现象。建议患者可以遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。另外，还可以通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
4.双相情感障碍：双相情感障碍是一类既有躁狂或轻躁发作又有抑郁发作的精神疾病，其病因尚不明确，可能与遗传因素、生物学因素以及社会心理因素等因素有关。患者一般会出现情绪高涨、精力充沛、活动增多等症状，还会伴有情绪低落的现象。建议患者可以遵医嘱服用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗。另外，还可以通过电抽搐治疗、改良电休克治疗等方式进行改善。
5.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退通常是体内甲状腺激素分泌不足所引起的一种内分泌疾病，临床上主要表现为畏寒乏力、声音嘶哑、反应迟钝等症状，随着病情的发展，还可能会出现体重增加、便秘等情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。另外，在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
除此之外，还有可能是患有躯体疾病、脑部疾病等引起的，建议及时就医进行检查治疗。