通常没有成人补锌最快的方法这一说法。成人可以通过食物补锌、药物补锌、输液补锌、针灸补锌等方式补锌。
1、食物补锌
缺锌可能是平时摄入的营养元素不足引起，患者可以多吃一些含锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的锌元素。
2、药物补锌
如果患者通过食物补锌效果不佳，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物治疗，能够起到补锌的作用。
3、输液补锌
如果患者通过服用药物的方法效果不佳，也可以遵医嘱选择输液补锌，常用的药物有硫酸锌注射液、葡萄糖酸锌注射液等，能够快速补充体内缺乏的锌元素。
4、针灸补锌
针灸补锌可以选择关元穴、气海穴、足三里穴等，能够辅助治疗缺锌引起的不适症状，对身体恢复有一定的帮助。
5、其他
此外，还可以通过运动的方式辅助补锌，如跑步、游泳等，也有助于改善症状。
日常生活中，患者要注意饮食多样化，保证营养均衡，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要偏食。如果患者出现明显不适，建议及时就医进行治疗。
