防龋齿可以正确念作“fángkǔchǐ”，通过龋齿预防、含氟牙膏、定期洁牙、均衡饮食、养成刷牙习惯等方式进行预防。
1.龋齿预防
龋齿预防是通过教育和宣传，提高人们对口腔卫生的认识和重视程度。
2.含氟牙膏
含氟牙膏可以增加牙齿表面的硬度，减少蛀牙的发生。选择含氟牙膏时应遵循适量原则，以免过量使用导致氟中毒。
3.定期洁牙
定期洁牙可以帮助去除牙菌斑和牙石，降低龋病发生风险。建议每年至少进行一次专业洁牙。
4.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持牙齿健康。应尽量减少高糖食物和饮料的摄入频率，以减少对牙齿的腐蚀作用。
5.养成刷牙习惯
养成每天早晚刷牙两次、每次刷牙时间不少于两分钟的好习惯，可有效清除口腔中的细菌和食物残渣，防止龋齿的发生。
若患者存在龋齿的情况，则需要及时到医院就诊并完善相关检查，以便明确诊断后积极治疗，如补牙或根管治疗等。
1.龋齿预防
龋齿预防是通过教育和宣传，提高人们对口腔卫生的认识和重视程度。
2.含氟牙膏
含氟牙膏可以增加牙齿表面的硬度，减少蛀牙的发生。选择含氟牙膏时应遵循适量原则，以免过量使用导致氟中毒。
3.定期洁牙
定期洁牙可以帮助去除牙菌斑和牙石，降低龋病发生风险。建议每年至少进行一次专业洁牙。
4.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持牙齿健康。应尽量减少高糖食物和饮料的摄入频率，以减少对牙齿的腐蚀作用。
5.养成刷牙习惯
养成每天早晚刷牙两次、每次刷牙时间不少于两分钟的好习惯，可有效清除口腔中的细菌和食物残渣，防止龋齿的发生。
若患者存在龋齿的情况，则需要及时到医院就诊并完善相关检查，以便明确诊断后积极治疗，如补牙或根管治疗等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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