豆腐渣可以适量食用。
豆腐渣中富含膳食纤维、钙质及一定量的植物蛋白，适当摄入有助于促进消化系统运作，并支持骨骼健康。
如果个人存在乳糖不耐受或对大豆过敏，则不宜食用豆腐渣。
需要注意的是，在食用豆腐渣时应确保其煮熟且无变质，以减少潜在的食品安全风险。此外，对于特殊人群，建议在咨询医生后再决定是否摄取。
豆腐渣中富含膳食纤维、钙质及一定量的植物蛋白，适当摄入有助于促进消化系统运作，并支持骨骼健康。
如果个人存在乳糖不耐受或对大豆过敏，则不宜食用豆腐渣。
需要注意的是，在食用豆腐渣时应确保其煮熟且无变质，以减少潜在的食品安全风险。此外，对于特殊人群，建议在咨询医生后再决定是否摄取。
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