得了焦虑症抑郁症吃药效果不好可以尝试心理行为疗法、脑电生物反馈治疗、针灸治疗等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，包括认知行为疗法、解决问题技巧训练等方法。此措施旨在帮助患者识别并改变导致焦虑抑郁的负面思维模式，提高应对压力的能力，从而改善情绪状态。
2.脑电生物反馈治疗
脑电生物反馈治疗通过监测大脑活动并给予实时反馈来调节神经系统的功能，一般需要多次治疗才能见效。该技术有助于增强大脑自我控制能力，减少异常电信号引起的不适感，因此对缓解焦虑、抑郁有效。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由中医师在特定穴位上施行，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节体内气血流通，促进内分泌平衡，从而减轻因情志不畅所致之郁证。对于某些类型的轻度至中度焦虑及抑郁状态可能具有一定的辅助作用。
需要注意的是，在使用药物治疗的同时，应考虑个体差异以及可能出现的副作用。定期评估药物疗效和不良反应，及时调整治疗方案是必要的。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善病情。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，包括认知行为疗法、解决问题技巧训练等方法。此措施旨在帮助患者识别并改变导致焦虑抑郁的负面思维模式，提高应对压力的能力，从而改善情绪状态。
2.脑电生物反馈治疗
脑电生物反馈治疗通过监测大脑活动并给予实时反馈来调节神经系统的功能，一般需要多次治疗才能见效。该技术有助于增强大脑自我控制能力，减少异常电信号引起的不适感，因此对缓解焦虑、抑郁有效。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由中医师在特定穴位上施行，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节体内气血流通，促进内分泌平衡，从而减轻因情志不畅所致之郁证。对于某些类型的轻度至中度焦虑及抑郁状态可能具有一定的辅助作用。
需要注意的是，在使用药物治疗的同时，应考虑个体差异以及可能出现的副作用。定期评估药物疗效和不良反应，及时调整治疗方案是必要的。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
舒肝解郁胶囊
