天天吃海鲜对身体的好处，主要有为身体补充营养、增强自身免疫力，而坏处主要有导致肥胖、增加痛风概率。
1、好处
海鲜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。同时，海鲜中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼发育，一定程度上预防骨质疏松。另外，海鲜中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，一定程度上预防贫血。
2、坏处
海鲜中的蛋白质含量比较高，如果天天大量食用，可能会导致大量蛋白质堆积在胃肠道内，加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，海鲜中的嘌呤含量比较高，如果天天大量食用，可能会导致体内尿酸水平上升，增加痛风的概率。
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