蚕蛹具有补充蛋白质、改善睡眠质量、增强免疫力、促进生长发育、缓解疲劳等功效与作用。食用蚕蛹时需注意适量，若作为药物使用，应咨询医生。
1.补充蛋白质
蚕蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，这些物质可以为身体提供能量。适当食用可满足机体对蛋白质的需求，有利于维持身体健康。
2.改善睡眠质量
蚕蛹中含有的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于提高睡眠质量。适量摄入蚕蛹可以帮助调节神经系统功能，从而达到改善睡眠的效果。对于失眠或睡眠障碍的人群有一定的帮助。
3.增强免疫力
由于蚕蛹含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，如锌、铁、钙等，这些元素能够参与免疫细胞的活化和增殖，进而增强机体的抗病能力。适当的进食蚕蛹可以补充上述微量元素，对提升机体免疫力有积极的影响。
4.促进生长发育
因为蚕蛹富含维生素D以及钙质，而维生素D能促进小肠黏膜细胞合成及分泌钙结合蛋白，使钙质得以被吸收利用；同时还可以刺激甲状旁腺素分泌，间接地增加肠道内钙离子浓度，促进其吸收。因此，吃蚕蛹能够在一定程度上起到补钙效果，促使骨骼健康发育。
5.缓解疲劳
蚕蛹中的精氨酸是重要的非必需氨基酸之一，在体内代谢后会产生鸟苷酸和氨茶碱等生物活性物质，这些物质具有一定的中枢神经兴奋作用，能够有效缓解大脑疲劳状态。日常生活中可以通过食用蚕蛹来辅助缓解脑力劳动者经常出现的头昏脑胀、思维迟钝等症状。
需要注意的是，蚕蛹属于高蛋白食物，过量食用可能会导致消化不良。此外，未煮熟的蚕蛹可能携带寄生虫，存在感染的风险，建议彻底烹饪后再食用。
1.补充蛋白质
蚕蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，这些物质可以为身体提供能量。适当食用可满足机体对蛋白质的需求，有利于维持身体健康。
2.改善睡眠质量
蚕蛹中含有的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于提高睡眠质量。适量摄入蚕蛹可以帮助调节神经系统功能，从而达到改善睡眠的效果。对于失眠或睡眠障碍的人群有一定的帮助。
3.增强免疫力
由于蚕蛹含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，如锌、铁、钙等，这些元素能够参与免疫细胞的活化和增殖，进而增强机体的抗病能力。适当的进食蚕蛹可以补充上述微量元素，对提升机体免疫力有积极的影响。
4.促进生长发育
因为蚕蛹富含维生素D以及钙质，而维生素D能促进小肠黏膜细胞合成及分泌钙结合蛋白，使钙质得以被吸收利用；同时还可以刺激甲状旁腺素分泌，间接地增加肠道内钙离子浓度，促进其吸收。因此，吃蚕蛹能够在一定程度上起到补钙效果，促使骨骼健康发育。
5.缓解疲劳
蚕蛹中的精氨酸是重要的非必需氨基酸之一，在体内代谢后会产生鸟苷酸和氨茶碱等生物活性物质，这些物质具有一定的中枢神经兴奋作用，能够有效缓解大脑疲劳状态。日常生活中可以通过食用蚕蛹来辅助缓解脑力劳动者经常出现的头昏脑胀、思维迟钝等症状。
需要注意的是，蚕蛹属于高蛋白食物，过量食用可能会导致消化不良。此外，未煮熟的蚕蛹可能携带寄生虫，存在感染的风险，建议彻底烹饪后再食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
