南瓜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等,其禁忌主要包括过敏者、糖尿病患者等。
1、功效与作用
南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。此外,南瓜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。
2、禁忌
对南瓜过敏者应避免食用,以免诱发过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,南瓜中含有丰富的糖分,糖尿病患者应避免食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。
在日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡摄入。同时,患者还要适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、打羽毛球等,有助于增强自身免疫力。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。