葡萄柚具有补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助降血压、美容养颜等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以泡水喝。
1、补充营养
葡萄柚中含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、增强食欲
葡萄柚的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适当食用后可以改善食欲不振的情况。
4、辅助降血压
葡萄柚中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、美容养颜
葡萄柚中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以抑制黑色素的沉着，具有一定的美容养颜功效。
除此之外，食用葡萄柚要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-02-16 23:12 举报
