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吃核桃仁能治白发吗
黎永安
主治医师
三甲
全科
吃核桃仁不能直接治疗白发，但可能有一定的辅助作用。
因为核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，可以为机体补充能量，其中含有的磷脂成分能够促进细胞新陈代谢，从而达到一定的乌发生发效果。
除了核桃仁外，芝麻、黑豆等食物也有助于改善白发现象。患者可适当食用此类食品以满足日常营养需求。
对于存在白发增多等问题的人群，建议定期进行头皮检查，并注意保持良好的睡眠质量以及均衡饮食，避免过度焦虑或压力过大。