舌苔厚白可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位按摩等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐。通过改善饮食习惯可以帮助减轻胃肠负担，促进消化吸收，进而影响到舌苔的变化。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通常采用汤剂或丸散膏丹形式服用，疗程长短因人而异。中药可通过调节体内气血阴阳平衡来缓解舌苔厚白现象；且能从根本上解决问题。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在专业医师指导下，在特定腧穴上施以温热刺激的一种传统中医疗法，一般每次治疗时间约30分钟至一小时不等。此方法能够起到一定祛湿作用，从而辅助改善上述症状。但需注意避免对皮肤造成灼伤。
4.穴位按摩
选择天突、足三里等穴位进行按摩，每日一次，每次持续5-10分钟。这些穴位与消化系统相关联，按摩可促进血液循环及新陈代谢，有助于消除舌苔上的积累物。选取正确穴位并掌握适当手法是关键。
在舌苔厚白的情况下，应避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如冰激凌、糯米等，以免加重舌苔厚重的症状。同时建议患者多饮温水，有利于促进身体新陈代谢，帮助排出体内的寒湿之气。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐。通过改善饮食习惯可以帮助减轻胃肠负担，促进消化吸收，进而影响到舌苔的变化。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通常采用汤剂或丸散膏丹形式服用，疗程长短因人而异。中药可通过调节体内气血阴阳平衡来缓解舌苔厚白现象；且能从根本上解决问题。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在专业医师指导下，在特定腧穴上施以温热刺激的一种传统中医疗法，一般每次治疗时间约30分钟至一小时不等。此方法能够起到一定祛湿作用，从而辅助改善上述症状。但需注意避免对皮肤造成灼伤。
4.穴位按摩
选择天突、足三里等穴位进行按摩，每日一次，每次持续5-10分钟。这些穴位与消化系统相关联，按摩可促进血液循环及新陈代谢，有助于消除舌苔上的积累物。选取正确穴位并掌握适当手法是关键。
在舌苔厚白的情况下，应避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如冰激凌、糯米等，以免加重舌苔厚重的症状。同时建议患者多饮温水，有利于促进身体新陈代谢，帮助排出体内的寒湿之气。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
黄葵胶囊
舒肝解郁胶囊
前列通瘀胶囊
