女性吃八个牡蛎的功效与作用_39问医生

一般情况下，女性吃八个牡蛎具有补充营养、改善贫血、辅助改善更年期症状、辅助改善骨质疏松、保护心脏等功效与作用，但需注意适量食用。

1、补充营养

八个牡蛎含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、改善贫血

八个牡蛎中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用八个牡蛎可以为人体补充所需要的铁元素，具有改善贫血的功效。

3、辅助改善更年期症状

八个牡蛎中含有丰富的钙元素，女性适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助改善更年期症状的功效。

4、辅助改善骨质疏松

八个牡蛎中含有丰富的钙元素，女性适量食用八个牡蛎，可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助改善骨质疏松的功效。

5、保护心脏

八个牡蛎中含有丰富的牛磺酸、维生素B12等营养成分，可以促进心脏的血液循环，在一定程度上还可以预防心脏疾病。

虽然八个牡蛎的功效有很多，但并不适合所有的人群食用，尤其是对牡蛎过敏的人、高钙血症的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

女性吃八个牡蛎的功效与作用