太在乎外貌而自卑怎么办

太在乎外貌而自卑一般可以通过调节心理状态、改变外形、美容手术等方法来治疗 。当由于外貌产生自卑心理时，患者应积极调整心态建立自信心，寻找身上的优秀之处可以有效缓解自卑心理。患者同时应改善皮肤状态适当改变穿衣风格，可以较好地改变外貌带来的影响。必要时患者可以选择到美容医院进行手术改变外貌缺陷，有较好的治疗效果。

首先每一个人的眼光不一般，有的人大概看着美观，有的人大概不这样感觉。提议自卑的病患平常肯定要注重维持轻松、愉快的心情，防止太大的精力压力，多跟身边的人交流沟通。我们不会让全部的人都跟我们想法一般，因此不要太在意他人的看法。再说，您朋友也多是说笑的，不过您太在意了。提议自卑的病患平常肯定要注重维持轻松、愉快的心情，防止太大的精力压力，多跟身边的人交流沟通。