怎样区别寒性体质和热性体质

寒性体质和热性体质可以从形成原因、症状、治疗方式、饮食、生活习惯等方面进行区分。

1、形成原因

寒性体质是因为人体内阳气不足，使身体温煦功能减弱，出现畏寒怕冷、手足不温、大便溏稀、小便清长等症状。热性体质是因为人体内热邪强盛，导致身体津液被消耗，出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等症状。

2、症状

寒性体质的人群通常面色苍白、口唇色淡、舌苔白、脉沉迟无力。而热性体质的人群面色红润、心情烦躁、易出汗、舌苔黄腻、脉数有力。

3、治疗方式

寒性体质的人群可以在医生的指导下，服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，同时还可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。而热性体质的人群可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、饮食

寒性体质的人群饮食应以温热性质的食物为主，如羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、辣椒等，还可以适量吃一些温热的水果，如桂圆、荔枝、榴莲等，有助于改善体寒的情况。而热性体质的人群应避免吃寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、凉拌菜等，以免加重体内热邪，导致体寒的情况加重。

5、生活习惯

寒性体质的人群平时要注意保暖，避免受凉。同时，还要注意休息，避免过度劳累。而热性体质的人群平时要保持良好的心态，避免情绪激动，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善体寒的情况。

另外，如果患者出现体寒或者热性体质的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。