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肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:肌肉酸痛怎么办

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医生回答

肌肉酸痛可通过肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及平衡活动来缓解肌肉紧张和僵硬。此措施有助于提高血液循环,促进代谢废物排出,从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾局部外敷疼痛区域,每次15-30分钟,每日多次。热敷能够增加局部血流量,加速炎症消退,缓解肌肉酸痛。对于因劳累引起的轻微肌肉酸痛效果较好。
3.按摩疗法
患者平卧位,家属顺时针方向按揉背部肌肉5~10分钟;随后采取坐位,家属在其脊柱两侧由上而下施以滚法数遍。上述操作旨在放松背部肌肉,改善局部血液循环,进而达到止痛目的。
4.针灸疗法
选择穴位如承山穴、委中穴、昆仑穴等,在无菌条件下用毫针刺入人体特定穴位,刺激深度和时间依个体差异而定。针灸可调节神经系统功能状态,缓解肌肉紧张和痉挛状态,从而减轻肌肉酸痛感。
肌肉酸痛后应立即停止运动,休息并给予充分恢复时间。必要时,可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。
2024-03-18 14:57 举报

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适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠酒精中毒、肌肉疼痛痉挛风湿性关节炎等。

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