茉莉花茶具有镇静安神、疏肝解郁、生津止渴、提神醒脑、健脾消食等功效和作用。
1.镇静安神
茉莉花茶中的挥发油成分具有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.疏肝解郁
茉莉花茶能调节肝脏功能，促进血液循环，从而达到舒缓心情、减轻压力的效果。
3.生津止渴
茉莉花茶含有丰富的水分和多种有益物质，适量饮用可补充身体所需水分，缓解口干舌燥的症状。
4.提神醒脑
茉莉花茶中所含咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力，提高注意力和工作效率。
5.健脾消食
茉莉花茶中的某些成分可以促进消化液分泌，增加食欲，辅助治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀等症状。
建议在饭后半小时左右饮茶，以利于茶叶的有效成分吸收。对于失眠或神经衰弱患者而言，睡前应避免大量摄入茉莉花茶，以免影响睡眠质量。
2024-03-03 10:16 举报
