吃肌酸可能会有过敏、胃肠道不适、心率加快等副作用。
1、过敏
肌酸是一种含氮的有机酸，主要是通过人体自身合成。如果对肌酸过敏，可能会出现皮肤瘙痒、红疹、恶心、呕吐等过敏反应。
2、胃肠道不适
如果长期吃肌酸，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
3、心率加快
肌酸中含有比较多的肌酸，能够促进肌肉的生长和发育，如果长期吃肌酸，可能会使心脏的收缩力增强，出现心率加快的情况。
除此之外，还可能会出现肌肉酸痛、肌肉无力等副作用。在日常生活中要注意适量食用肌酸，如果出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
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