腰部韧带软组织损伤可采取弹性拉伸、功能性训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、中医推拿等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性拉伸
患者可采取仰卧位，双下肢屈膝、屈髋，双手抱膝做前后的滚动动作，每次30秒左右。此方法能够放松腰部肌肉，缓解局部紧张的状态，从而减轻疼痛感。
2.功能性训练
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性训练，如腹肌激活练习、核心稳定性训练等，通常为每周至少三次，每次持续十五至二十分钟。此举有助于增强腰背部肌肉力量及稳定性，促进恢复；但须注意循序渐进以防过度劳损。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.肌肉松弛剂
患者需遵照医师处方，在饭后服用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂。这类药物通过抑制中枢神经系统来减少肌肉紧张度，进而缓解因韧带损伤引起的不适。
5.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、电刺激等手段，需由专业人员操作，在医院完成一系列疗程。这些方法旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张状态，并促进受损组织修复；施行过程中应考虑个体差异及可能存在的禁忌证。
在腰部韧带软组织损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-18 16:02 举报
