怎么知道自己是寒性体质还是热性体质

想要知道自己是寒性体质还是热性体质，可以通过自身的症状进行判断，也可以去医院咨询专业医生。

1、自身症状

寒性体质的人群通常会出现怕冷、手脚冰凉、大便稀溏、小便清长、口腔发凉、身体浮肿等症状，而热性体质的人群一般会出现口干舌燥、大便干结、小便发黄、咽喉肿痛等症状。如果患者属于寒性体质，可以适当吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉等，能够起到温补的作用。如果患者属于热性体质，可以适当吃一些寒凉性的食物，比如雪梨、西瓜等，可以起到清热解毒的作用。

2、去医院咨询专业医生

如果患者无法自行判断，也可以及时去医院咨询专业医生。医生会根据患者自身的症状，合理选择适合自己的调理方式。

此外，建议患者在日常生活中需要注意避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重体内寒气，引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。