-

首页> 精神心理科 > 失眠 > 失眠

心理焦虑烦躁发慌失眠怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：心理焦虑烦躁发慌失眠怎么办

其他人还在看

肾虚会失眠吗出轨意外怀孕心里烦躁怎么办莫名其妙想哭感到焦虑烦躁失眠是肾虚吗男生遗精心情烦躁吗肾虚为什么失眠

医生回答

孙和风主治医师三甲

全科

心理焦虑烦躁发慌失眠可以通过日常护理、饮食调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常护理

心理焦虑烦躁发慌失眠可能是由于精神压力过大，或者是精神过度紧张所引起的，因此要保持良好的心态，避免精神过度紧张，可以听舒缓的音乐，或者是做一些户外运动，能够缓解压力，从而改善不适症状。

2、饮食调理

患者也可以通过饮食进行调理，可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进睡眠。

3、运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，有助于缓解心理压力，保持心情愉悦。

4、心理治疗

如果患者的症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善心理压力过大的情况，在一定程度上也能够缓解上述症状。

5、药物治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等，能够起到镇静的作用，从而缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱服用安神助眠的药物进行治疗，如柏子养心丸、安神补脑液等。

日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时注意保持营养均衡，有助于维护身体健康，改善症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-03-10 00:36 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

失眠焦虑烦躁

相关经验查看更多>>

失眠多梦怎么办

突然失眠了怎么回事?

治疗失眠有哪些办法

五十多岁失眠怎么回事?

上呼吸道感染严重吗？

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

相关医院查看更多>>

花莲精神心理科医院沈阳精神心理科医院玉溪精神心理科医院五家渠精神心理科医院新疆精神心理科医院安阳精神心理科医院邯郸精神心理科医院武汉精神心理科医院延庆精神心理科医院东营精神心理科医院

健康问答查看更多>>

公告:南宁hpv定点医院排名榜-广西省哪个医院看hpv总榜公开

重要公布!广西省hpv专科医院“排名实时更新”南宁hpv专科医院哪家好

总榜发布：南宁hpv正规专科医院-广西省哪里有hpv专科医院

排名榜:南宁治hpv好的医院-广西省hpv医院哪家好一点名单公开

重要公布!南宁梅毒专科医院“排名实时更新!”广西省梅毒医院哪家好排名

热点宣布：南宁治疗梅毒的医院“公开宣布”广西省看梅毒哪个医院好

实至名归:南宁梅毒医院哪家好一点-名单宣布-广西省治疗梅毒专科医院

河池市尖锐湿疣医院“排行总榜发布”-广西省哪里可以治疗尖锐湿疣

正式公开：河池市尖锐湿疣专科医院排名总榜正式公开“榜单前十”广西省哪里有尖锐湿疣专科医院

总榜更新：广西省看尖锐湿疣好的医院-河池市尖锐湿疣医院哪家好一点

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net