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吃什么让人开心不抑郁
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
没有什么食物吃了可以让人开心不抑郁 。可通过吃东西的方式进行发泄，也可以适当运动或是唱歌等方式缓解不开心。需学会调整好心态，积极乐观的面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。建议可以适当的发泄避免产生抑郁情绪。
2022-08-31 16:36 举报
柴月
主治医师
三甲
全科
假如是抑郁症，能够考虑用一些百忧解等的医治的。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平常多活动，散散步，慢跑等，能够登山，游泳，打打球，练练太极等。
2022-03-10 23:27 举报