39问医生

运动会改变脸型吗

运动会间接地影响脸型，但不会直接改变脸型。
运动可以增强心肺功能、燃烧脂肪以及增加肌肉量，这些因素都与脸型有关。例如，有氧运动如跑步能够提高新陈代谢率，帮助消耗体内多余的脂肪，包括面部脂肪；而力量训练则能塑造更紧实的脸部线条。虽然运动对脸型的影响因人而异，但通常需要长时间且持续性的锻炼才能看到明显效果。
在某些情况下，过度的咬肌或咀嚼习惯可能导致脸部轮廓发生变化。此外，体重快速下降或增胖也可能引起暂时性脸型变化。
注意保持均衡饮食以控制体脂肪比例，避免暴饮暴食导致体重波动过大。同时强调长期坚持适量运动，并结合针对性的面部肌肉锻炼，才能更好地维持理想的面部形态。