耻骨肌肉疼痛可以通过热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。局部升温有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻耻骨肌肉疼痛。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，能减少组织水肿和发红，对轻至中度耻骨肌炎有效。
3.肌肉松弛剂
可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，使过度收缩的骨骼肌得到休息，从而改善不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入；可能需要数次治疗才能见效。针灸通过刺激经络来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的耻骨肌肉疼痛有效。
面对耻骨肌肉疼痛，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进性伸展练习，以增强耻骨周围肌肉的力量和柔韧性。必要时，应在医生指导下进行针对性治疗，如物理疗法或手术矫正，以恢复正常功能并预防复发。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。局部升温有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻耻骨肌肉疼痛。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，能减少组织水肿和发红，对轻至中度耻骨肌炎有效。
3.肌肉松弛剂
可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，使过度收缩的骨骼肌得到休息，从而改善不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入；可能需要数次治疗才能见效。针灸通过刺激经络来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的耻骨肌肉疼痛有效。
面对耻骨肌肉疼痛，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进性伸展练习，以增强耻骨周围肌肉的力量和柔韧性。必要时，应在医生指导下进行针对性治疗，如物理疗法或手术矫正，以恢复正常功能并预防复发。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
