手脚痛怎么缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理，手脚痛可能是剧烈运动引起的，也可能是外伤、多发性末梢神经炎、类风湿关节炎、痛风等原因导致的。
1、剧烈运动
如果平时不注意合理运动，长时间剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
受到外界物体撞击以后，容易导致皮下毛细血管破裂，从而出现皮下淤血、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎是指末梢神经发生炎症性病变，可能与重金属中毒、营养障碍、感染等因素有关，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、四肢远端发麻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行缓解。
4、类风湿关节炎
类风湿关节炎是指关节部位出现炎症性病变，可能与自身免疫、遗传、感染等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、痛风
痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关。患者可能会出现关节红肿、疼痛、畸形等症状。建议患者可以在医生的指导下使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过关节镜微创手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-03-15 22:18 举报
