39问医生

工作、家庭压力大

张丽 心理咨询科 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
咨询
你好:
压力太大导致的对外界事物没有感觉,你需要花时间,心思,用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温(有人用不同温度的水洗澡);清晨赤足走在草地上,让自己的脚浸润在朝露中,在大自然里,让自己静听风声,细闻花香,感觉空气的湿度,让自己的皮肤触摸自然等等。总之,可发挥自己的创造性,用心去体验一些新的经验,让自己的生活更充实起来。
同时建议你通过心理咨询,减压!
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2009-10-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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