脖子落枕一般情况下在3~5天可以自愈，但如果患者病情比较严重，可能需要7~10天才可以自愈。
脖子落枕可能是睡觉姿势不当、受凉等原因造成的，会导致颈部肌肉僵硬、疼痛，如果病情比较轻微，一般会在3~5天内自愈。建议患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果患者脖子落枕的情况比较严重，出现疼痛、活动受限等症状，可能需要通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，一般需要7~10天才可以自愈。
在日常生活中，建议患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间伏案工作。在饮食上也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-03-16 03:12 举报
