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病情描述：发作性睡眠症怎么治疗
医生回答
孔珊珊 主治医师 三甲
山东省立第三医院 神经内科
发作性睡眠症想要改善失眠，首先要改变自己的生活规律，养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁、安静、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。 2022-03-02 18:39 举报
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