玉竹粉具有滋阴润燥、生津止渴、宁心安神、补益气血、养颜护肤等功效与作用。由于玉竹粉的滋补作用较强，若长期过量食用可能会导致滋腻碍胃，因此建议在医生指导下使用。
1.滋阴润燥
因为玉竹粉具有滋阴的作用，能够滋养体内的阴液，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。可将玉竹粉配伍麦冬、百合等中药增强疗效。
2.生津止渴
由于玉竹粉能促进唾液分泌，提高人体内水分含量，因此具有一定的生津止渴效果。可用于缓解热伤津液所致的心烦口渴、咽干舌燥等情况。可遵医嘱用玉竹粉冲水饮用以发挥其功效。
3.宁心安神
玉竹粉中的皂苷类成分具有镇静催眠作用，有助于改善睡眠质量。对于神经衰弱引起失眠多梦的情况有一定帮助。可在睡前适量食用以促进睡眠。
4.补益气血
玉竹粉入药后归肺经和胃经，能够起到补益气血的作用。对于气血不足导致的面色萎黄、乏力倦怠等症状有益处。可通过炖煮或熬制的方式服用。
5.养颜护肤
玉竹粉富含黏液质及维生素A样物质，这些物质对皮肤有良好的营养滋润作用，能使皮肤柔嫩细滑。经常使用可减少面部皱纹，保持肌肤光泽度。建议外敷使用以增加吸收效果。
需要注意的是，玉竹粉性质寒凉，长期过量服用可能会损伤脾胃阳气，所以脾胃虚寒者慎用。此外，玉竹粉不宜与藜芦同用，以免产生不良反应。
2024-02-17 23:06 举报
