石斛具有滋阴清热、养胃生津、明目益智、强筋健骨、补益气血等功效与作用，对于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热不退、目暗不明、筋骨痿软、阴虚火旺者等病症的患者有一定的调理作用。由于石斛的滋补作用较强，因此建议咨询医生后再进行服用。
1.滋阴清热
因为石斛具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况发生概率。对于阴虚引起的潮热、盗汗等不适症状有一定的缓解效果。可将石斛用于治疗肺肾阴亏所致的干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、颧红、盗汗、遗精等症状。
2.养胃生津
由于石斛入肝经和胃经，因此能起到滋养胃阴的效果，从而达到缓解因胃阴不足而引发的食欲不振、呕吐等问题。对于慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病患者而言，适当食用石斛有助于改善病情。建议饭前服用以促进消化吸收。
3.明目益智
石斛中的多糖类物质可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力；同时具有抗氧化活性，有利于保护眼睛免受自由基损伤。适用于视力模糊、眼干涩痛等症状的人群。可用石斛配伍菊花、枸杞子等药材来泡水饮用。
4.强筋健骨
石斛含有多种生物碱及多糖成分，这些物质具有一定的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老过程。可用于防治老年性退行性疾病如阿尔茨海默病等引起的功能障碍。可以选择将石斛与其他中药材如杜仲、巴戟天等合用制成药膳食用。
5.补益气血
石斛有滋阴补气的作用，可以帮助调节内分泌失调，改善贫血、乏力等症状。适宜于体质虚弱、面色苍白、头晕心悸者长期服用。可将石斛加入炖汤或熬粥中食用。
需要注意的是，虽然石斛对上述人群有益，但其属于中药范畴，若需要长期大量服用时，应咨询专业医生的意见，以免出现不良反应。此外，石斛还存在一定的禁忌证，例如脾胃虚寒者慎用，否则可能会加重病情。
2024-01-15 22:23 举报
