跳跃是一项很有益处的有氧运动。连续跳绳半个小时,可以消耗400卡热量,当然这也和每分钟的跳数有关。就运动量而言,每分钟跳140次,连续跳绳5分钟,相当于30分钟慢跑。减肥期间要注意休息，不要长时间的熬夜，不要过于的劳累。
39问医生
跳绳消耗多少卡路？
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2022-03-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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