乳清蛋白和蛋白质粉的区别在于来源不同、营养成分不同、作用不同、适用人群不同、副作用不同等。
1、来源不同
乳清蛋白是从牛奶中提取出来的一种蛋白质，而蛋白质粉是一种营养补充剂。
2、营养成分不同
乳清蛋白中含有丰富的乳清蛋白、大豆蛋白、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分。而蛋白质粉中含有大量的蛋白质，也含有一定量的脂肪，但是脂肪含量比较低。
3、作用不同
乳清蛋白可以为人体补充所需要的营养，促进身体的新陈代谢，还可以辅助增强免疫力。蛋白质粉可以为人体补充所需要的营养，促进肌肉的生长，还可以辅助提高免疫力。
4、适用人群不同
乳清蛋白适用于营养不良、免疫力低下、肝功能不全等人群。蛋白质粉适用于营养不良、健身、减肥等人群。
5、副作用不同
乳清蛋白可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。蛋白质粉可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。
如果患者出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2022-03-28 04:50 举报
