海藻与昆布一起食用具有利尿消肿、降血脂、降血压、抗凝血、增强免疫力等功效与作用。但鉴于两者均为中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利尿消肿
海藻和昆布都具有利水渗湿的作用，能够促进体内水分代谢，从而达到利尿消肿的效果。可用于治疗水肿、脚气等症状。可将海藻和昆布煎汤服用或制成药丸口服。
2.降血脂
两者均含有膳食纤维，能抑制胆固醇吸收，有助于降低血脂水平。适用于高脂血症患者。日常可通过食用海藻类食品如紫菜、裙带菜等来摄入这些物质。
3.降血压
海藻中的钾元素可以扩张外周血管，而昆布中的碘则有舒张血管平滑肌的作用，二者合用可协同降低血压。对于高血压患者来说，这是一种天然的降压方式。建议增加富含钾的食物摄入量，如香蕉、菠菜等。
4.抗凝血
因为海藻中含有藻酸盐，而昆布中则存在褐藻胶，这两种成分都能够影响血液凝固过程，起到抗凝血的作用。对于需要预防血栓形成的人群有益。可以通过食用海藻类食物如海带、紫菜进行补充。
5.增强免疫力
海藻和昆布都富含多种维生素和矿物质，这些营养素对提高机体免疫力有一定的促进作用。长期适量食用可改善体质虚弱、易疲劳等问题。适合经常感到疲乏无力者食用。
需要注意的是，海藻与昆布均为中药材，因此不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。此外，对于脾胃虚寒者而言，应慎食海藻与昆布，以免加重病情。
2024-03-07 11:24 举报
