胶原蛋白通过骨胶原蛋白合成促进、骨基质蛋白合成促进、骨矿物质代谢调节、关节软骨保护、骨折愈合促进等作用，对骨骼健康发挥积极作用。
1.骨胶原蛋白合成促进
胶原蛋白可以作为构建块参与新骨形成，并且有助于维持现有骨组织的结构完整性。
2.骨基质蛋白合成促进
补充胶原蛋白能够提高成纤维细胞活性，进而促进骨基质蛋白的合成，有利于增强骨密度。
3.骨矿物质代谢调节
胶原蛋白能影响钙磷等矿物质在体内的吸收利用，从而起到一定的调节作用。
4.关节软骨保护
适当食用可增加关节液的黏稠度，减少关节软骨磨损，对于缓解疼痛症状有一定的帮助。
5.骨折愈合促进
胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在骨折愈合过程中发挥重要作用。
需要注意的是，虽然胶原蛋白对骨骼有益，但并不能直接决定人体寿命或预防癌症。建议在摄入胶原蛋白产品时，选择正规渠道购买，并遵循推荐剂量以确保安全和效果。
2024-02-26 09:29 举报
